Deze tape had ik al een aantal weken in huis, maar nu voor het eerst gebruikt.
Op het eerste gezicht lijkt de tape veel op kinesiotape wat veel wordt gebruikt bij blessures.
De Anti-blaar sporttape voelt wat steviger en minder glad/ruwer aan.
Ik heb de tape geprobeerd om verdere blaarvorming te voorkomen op mijn grote teen.
Bij langere afstanden krijg ik daar Lees verder »
We mogen nog steeds wandelen tijdens het Corona virus. Zorg voor voldoende afstand als je samen gaat wandelen. Doordat je lekker bezig bent gaat je immuunsysteem versterkt worden. En dat komt goed uit voor je weerstand. Doe gelijk mee aan de Berenjacht!
Houd je aan de voorgeschreven regels van het RIVM. Ga niet met een groep wandelen en hou je aan de anderhalve meter afstand. Lees verder »
“Is een wandeling goed voor de lijn?” vraag ik me weleens af. Zoveel mensen in Nederland doen aan de wandelsport. Of ze lopen in ieder geval regelmatig een aardig eindje om te bewegen. Zou je dus kunnen afvallen door wandelen? Er is maar één antwoord mogelijk op deze vraag:
Volmondig JA! (maar……)
De maar….. zal ik voor je beantwoorden. Dat ligt er aan hoe ver je loopt en in welk tempo. Je zal begrijpen dat je van een klein rondje met bijvoorbeeld de hond niet zult afvallen. Lees verder »
Pijnstillers bij het wandelen, het wordt veel gebruikt om lichamelijke klachten af te remmen. Want als je pijn hebt tijdens het lopen is dat niet fijn. Zeker niet als je nog heel wat kilometer voor de voeten hebt om de finish te halen.
Ik heb het zelf ervaren hoe naar het kan zijn als je een overdosis pijnstillers neemt. Ik hield geen voeding meer binnen. Mijn slokdarm was zo geïrriteerd dat ik alleen nog maar melk kon drinken. Het heeft zeker een paar dagen geduurd voordat dat weer over was en ik weer normaal kon eten. Lees verder »
Bij kleine wandelingen (binnen de 10 kilometer) zul je weinig klachten ervaren, maar als je echt lange afstanden gaat wandelen kan je wat lichamelijke klachten ervaren die je tijdens het lopen kunt krijgen. Hier zijn mijn tips die hierbij kunnen helpen:
Dit is de meest voorkomende lichamelijke onhebbelijkheid voor wandelaars. Er zijn wandelaars die altijd blaren krijgen. Andere krijgen nooit blaren, hoeveel kilometer ze ook lopen. Je kunt er natuurlijk alles aan doen om te zorgen dat je geen blaren krijgt, maar dit lukt helaas niet altijd.
Blaren ontstaan als een stukje van de huid een hoop wrijving voor de kiezen krijgt. Lees verder »