Wandelen met orthopedische inlegzolen

Hier volgt een stukje over wat ik zelf heb meegemaakt tijdens mijn problemen zonder het wandelen met orthopedische inlegzolen. Heb jij vaak last van je voeten? Lees dan snel verder.

Wat als je nu het advies hebt opgevolgd voor wat grotere wandelschoenen, goede wandelsokken en je blijft problemen houden tijdens het lopen? Helaas heb ik dit zelf ook meegemaakt. Ik kreeg aan mijn linkervoet na een flinke afstand lopen een verdoofd gevoel in mijn wreef en de eerste 3 tenen. Een dood gevoel net alsof mijn schoen veel te strak had gezeten en de boel was afgekneld. Na een doktersverwijzing ben ik bij de Orthopeed terecht gekomen. Die constateerde een beknelde zenuw.

Maar ik heb goeie schoenen en sokken. Hoe kan dat nu? Het kan dan zo zijn dat de maat toch niet helemaal overeen komt met jouw voeten. Een hele goeie oplossing hiervoor zijn orthopedische inlegzolen.

Waarom zou je wandelen met orthopedische inlegzolen?

Deze zolen zijn niet standaard maar worden op maat en geheel naar de vorm en stand van jouw voeten gemaakt.

Een orthopeed zal eerst jouw voeten grondig bekijken en vaststellen waarom het probleem zich voordoet. Bij mij bleek dat de ondersteuning onder de boog van mijn voet helemaal op de verkeerde plek zat, omdat ik 1,5 maat grotere schoenen heb dan normaal. Om ervoor te zorgen dat de (apart gekochte) binnenzool niet zou gaan schuiven in mijn schoenen, waren deze ook te groot en veroorzaakte dit probleem.

Orthopedische inlegzool

Een op maat gemaakt inleg- of steunzool zou dit kunnen verhelpen.

Na de diagnose wordt er een afdruk van beide voeten gemaakt. Je stapt met je blote voeten (één voor één) in een doosje gevuld met schuim. Door jouw eigen gewicht zak je een flink eind in het schuim weg en is de afdruk van jouw voet een feit. Je kunt nog overleggen met de orthopeed of je nog bepaalde wensen wilt, zoals een hardere of een zachtere zool (waar mogelijk) en of je nog extra demping wilt. Geef wel aan dat de zool de binnenkant van de schoenen goed moeten opvullen zodat je niet zogenaamde “randverschijnselen” krijgt. Dit wordt veroorzaakt als de zool in de schoen gaat schuiven en je met iedere stap op de rand van de zool stapt en blaren krijgt. Neem daarvoor altijd je favoriete wandelschoenen mee naar de orthopeed, met uiteraard jouw sokken.

Vaak zijn de zolen snel klaar. Je moet ze dan nog even passen om te kijken of alle ondersteuning op de juiste plaats zit, voordat de zolen op maat worden gemaakt om perfect in jouw schoenen te passen.

Ondanks dat het goed is om er meteen op te gaan lopen, zal het best even wennen zijn, want niet alleen jouw voeten veranderen iets van stand, maar daardoor ook jouw hele lijf. Je voeten, knieën en heupen moeten wennen aan de zolen.

Mocht je meteen een flinke wandeling gaan maken, neem dan voor de zekerheid de oude inlegzolen mee. Als je er veel last van krijgt dan kun je toch nog even teruggrijpen naar de oude. Op maat gemaakte inlegzolen is geen goedkope aanschaf, maar kan wel een hoop ongemakken wegnemen en het plezier in lopen vergroten.

Tevens is het ook afhankelijk hoe je verzekerd bent, wellicht worden ze gedeeltelijk of geheel vergoed door de zorgverzekeraar.